无油无糖❗️无面粉❗️「低脂爆浆鸡排」教程💥
减脂期的姐妹们，今天来分享让你们肆无忌惮吃的爆好吃还爆浆的鸡排😍外酥里嫩还爆浆的口感真的绝了😋大家一定要学起来！
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🌟食材：
鸡胸肉、料酒、生抽、黑胡椒粉、迷迭香、低脂芝士片、鸡蛋、椰子粉
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🌟做法：
1⃣️ 准备好食材后，将鸡胸肉横刀不切断
2⃣️ 腌制鸡胸肉：1勺料酒、1勺生抽、半勺黑胡椒粉、少许盐、少许迷迭香
3⃣️ 在裹上腌料的鸡胸肉中间夹上一片芝士片冷藏隔夜
4⃣️ 将鸡胸肉取出，在两面均匀的裹上蛋液和椰子粉
5⃣️ 烤箱预热后，鸡胸肉200度烤15分钟即可
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